Excesso na alimentação

Descrição	Quando os desejos se transformam em uma compulsão Os comerciais de TV podem ser muito divertidos, mas também refletem uma verdade que não gostamos de admitir. Uma longa série de comerciais anunciava uma marca de batatas fritas com o slogan: “Você não pode comer apenas uma”. Esses anúncios mostravam pessoas em diferentes situações experimentando uma batata e, por algum motivo, sendo impedidas de comer outra. Ah! Que agonia! Ficaram nervosos, suaram, pularam grandes obstáculos e interceptaram os funcionários do estabelecimento só para chegar ao saco de batatas. E então eles demonstravam êxtase quando se entregavam e invariavelmente terminavam o saco inteiro! Os comerciais refletem um aspecto da vida real, pois abordam uma característica que todos nós temos: quando encontramos algo de que gostamos muito, queremos mais! Mas quando esse desejo normal se transforma em uma necessidade irreprimível, quando o desejo de comer passa a ser nosso mestre, não é mais tão engraçado. “Prometendo-lhes liberdade, eles mesmos são escravos da corrupção, pois o homem é escravo daquilo que o domina”. (2 Pedro 2:19) “O que é comer compulsivo? “ É a necessidade aparentemente irresistível de comer comida. É um comportamento descontrolado que se baseia na satisfação da fome emocional e não na necessidade física. Esse ato repetitivo é um vício que pode levar a distúrbios físicos. “Como a cidade com seus muros derrubados, assim é quem não sabe dominar-se.”. (Proverbios 25:28) “Comer compulsivo é pecado?” Sim, porque mostra falta de submissão a Deus. “O destino deles é a perdição, o seu deus é o estômago, e eles têm orgulho do que é vergonhoso; só pensam nas coisas terrenas.”. (Filipenses 3:19) “Existe uma diferença entre comer compulsivo e outros vícios como fumar e beber?” Não, a Bíblia os coloca na mesma categoria. “Não ande com os que se encharcam de vinho, nem com os que se empanturram de carne. Pois os bêbados e os glutões se empobrecerão, e a sonolência os vestirá de trapos”. (Proverbios 23:20-21) Lista de verificação para comedores compulsivos Você passa muito tempo pensando em comida? Você come quando está triste, zangado ou deprimido? Você come quando está entediado ou sob pressão? Você tem vergonha de quanto você come? Você tem vergonha de sua aparência pessoal? Você come em segredo para evitar que outras pessoas saibam quanto você come? Você perde peso quando faz dieta, mas o ganha de volta e ainda mais? Você acha que deve comer tudo no seu prato porque odeia desperdício? Você acha que pode controlar seu peso se realmente se dedicar a isso? Incomoda você que seus parentes e amigos demonstrem preocupação com o seu peso? “Prometendo-lhes liberdade, eles mesmos são escravos da corrupção, pois o homem é escravo daquilo que o domina”. (2 Pedro 2:19) O sucesso é uma decisão distante “Hoje invoco os céus e a terra como testemunhas contra vocês, de que coloquei diante de vocês a vida e a morte, a bênção e a maldição. Agora escolham a vida, para que vocês e os seus filhos vivam, e para que vocês amem o Senhor, o seu Deus, ouçam a sua voz e se apeguem firmemente a ele. Pois o Senhor é a sua vida, e ele dará a vocês muitos anos na terra que jurou dar aos seus antepassados, Abraão, Isaque e Jacó”. (Deuteronomio 30:19-20) Eu decidi… …Entregar o controle de minha vida ao Senhor Jesus Cristo. …Mude minha maneira de comer pelo poder de Cristo que habita em mim. …Viva para agradar a Deus, não ao meu apetite. …Tome decisões sábias quando for tentado a comer desordenadamente. …Tome decisões sábias quando for tentado a comer demais. …Glorifique a Deus e reflita sua imagem em meu corpo. …Concentre-se na fidelidade ao Senhor, não na comida. …que Deus seja meu Deus, e não permita que comida seja meu deus. Embora eu tenha falhado no passado, com a ajuda de Deus não falharei no futuro. Versículo chave para memorizar “Assim, quer vocês comam, quer bebam, quer façam qualquer outra coisa, façam tudo para a glória de Deus.”. (1 Corintios 10:31) Passagem chave para ler e meditar Daniel 1:8–21 O que devemos e o que não devemos fazer nas dietas Não diga: “Estou de dieta”. Sim … diga: “Estou aprendendo a comer de forma saudável”. Não coma com pressa! Sim … mastigue devagar. Não se recompense com comida. Sim … aproveite as recompensas e bênçãos de Deus. Não mantenha seu novo plano em segredo. Sim…. vá a um amigo ou grupo de apoio. Não compre alimentos impulsivamente ou quando estiver com fome. Sim … compre fazendo uma lista com antecedência. Não se esqueça de definir metas. Sim … defina o peso desejado e metas realistas de curto prazo. Não comece seu plano durante uma crise, doença, férias ou quando estiver sob pressão. Sim… consulte seu médico antes de iniciar qualquer plano alimentar. Não siga um plano só porque funcionou para outra pessoa. Sim… siga um plano personalizado que corresponda ao seu estilo de vida. “O prudente percebe o perigo e busca refúgio; o inexperiente segue adiante e sofre as consequências.”. (Proverbios 22:3) Pense como se você fosse magro! Pense em você como a pessoa que Deus deseja que você seja. (2 Pedro 1:3-4) Tenha um bom motivo para perder peso. (2 Coríntios 5:9) Identifique as verdadeiras causas de sua compulsão de comer. (Salmo 139:23) Faça um compromisso com Deus. (Deuteronômio 30:17-18) Aprenda a ouvir a Deus. (Salmos 32:8) Preste atenção ao que você deve comer. (Romanos 14:20) Comece um plano de exercícios que acelere seu metabolismo. Dê variedade. (Provérbios 15:32) Comece um diário e escreva o que você come e como se sente. (Provérbios 21:29) Alimente seu relacionamento com Deus. (Filipenses 1:6) Questões relacionadas a comer demais. . . Anorexia e Bulimia: controle que fica fora de controle Depressão: como sair do abismo do desespero Hábitos: como praticar o autocontrole Perfeccionismo: a pressão para alcançar a perfeição Seu valor pessoal: uma questão de visão Tentação: Atraído pela mentira

Descrição

Quando os desejos se transformam em uma compulsão

Os comerciais de TV podem ser muito divertidos, mas também refletem uma verdade que não gostamos de admitir. Uma longa série de comerciais anunciava uma marca de batatas fritas com o slogan: “Você não pode comer apenas uma”. Esses anúncios mostravam pessoas em diferentes situações experimentando uma batata e, por algum motivo, sendo impedidas de comer outra. Ah! Que agonia! Ficaram nervosos, suaram, pularam grandes obstáculos e interceptaram os funcionários do estabelecimento só para chegar ao saco de batatas. E então eles demonstravam êxtase quando se entregavam e invariavelmente terminavam o saco inteiro!

Os comerciais refletem um aspecto da vida real, pois abordam uma característica que todos nós temos: quando encontramos algo de que gostamos muito, queremos mais! Mas quando esse desejo normal se transforma em uma necessidade irreprimível, quando o desejo de comer passa a ser nosso mestre, não é mais tão engraçado.

“Prometendo-lhes liberdade, eles mesmos são escravos da corrupção, pois o homem é escravo daquilo que o domina”. (2 Pedro 2:19)

“O que é comer compulsivo? “

É a necessidade aparentemente irresistível de comer comida.
É um comportamento descontrolado que se baseia na satisfação da fome emocional e não na necessidade física.
Esse ato repetitivo é um vício que pode levar a distúrbios físicos.

“Como a cidade com seus muros derrubados, assim é quem não sabe dominar-se.”. (Proverbios 25:28)

“Comer compulsivo é pecado?”

Sim, porque mostra falta de submissão a Deus.

“O destino deles é a perdição, o seu deus é o estômago, e eles têm orgulho do que é vergonhoso; só pensam nas coisas terrenas.”. (Filipenses 3:19)

“Existe uma diferença entre comer compulsivo e outros vícios como fumar e beber?”

Não, a Bíblia os coloca na mesma categoria.

“Não ande com os que se encharcam de vinho, nem com os que se empanturram de carne. Pois os bêbados e os glutões se empobrecerão, e a sonolência os vestirá de trapos”. (Proverbios 23:20-21)

Lista de verificação para comedores compulsivos

Você passa muito tempo pensando em comida?
Você come quando está triste, zangado ou deprimido?
Você come quando está entediado ou sob pressão?
Você tem vergonha de quanto você come?
Você tem vergonha de sua aparência pessoal?
Você come em segredo para evitar que outras pessoas saibam quanto você come?
Você perde peso quando faz dieta, mas o ganha de volta e ainda mais?
Você acha que deve comer tudo no seu prato porque odeia desperdício?
Você acha que pode controlar seu peso se realmente se dedicar a isso?
Incomoda você que seus parentes e amigos demonstrem preocupação com o seu peso?

“Prometendo-lhes liberdade, eles mesmos são escravos da corrupção, pois o homem é escravo daquilo que o domina”. (2 Pedro 2:19)

O sucesso é uma decisão distante

“Hoje invoco os céus e a terra como testemunhas contra vocês, de que coloquei diante de vocês a vida e a morte, a bênção e a maldição. Agora escolham a vida, para que vocês e os seus filhos vivam, e para que vocês amem o Senhor, o seu Deus, ouçam a sua voz e se apeguem firmemente a ele. Pois o Senhor é a sua vida, e ele dará a vocês muitos anos na terra que jurou dar aos seus antepassados, Abraão, Isaque e Jacó”. (Deuteronomio 30:19-20)

Eu decidi…

…Entregar o controle de minha vida ao Senhor Jesus Cristo.

…Mude minha maneira de comer pelo poder de Cristo que habita em mim.

…Viva para agradar a Deus, não ao meu apetite.

…Tome decisões sábias quando for tentado a comer desordenadamente.

…Tome decisões sábias quando for tentado a comer demais.

…Glorifique a Deus e reflita sua imagem em meu corpo.

…Concentre-se na fidelidade ao Senhor, não na comida.

…que Deus seja meu Deus, e não permita que comida seja meu deus.

Embora eu tenha falhado no passado, com a ajuda de Deus não falharei no futuro.

Versículo chave para memorizar

“Assim, quer vocês comam, quer bebam, quer façam qualquer outra coisa, façam tudo para a glória de Deus.”. (1 Corintios 10:31)

Passagem chave para ler e meditar

Daniel 1:8–21

O que devemos e o que não devemos fazer nas dietas

Não diga: “Estou de dieta”.

Sim … diga: “Estou aprendendo a comer de forma saudável”.

Não coma com pressa!

Sim … mastigue devagar.

Não se recompense com comida.

Sim … aproveite as recompensas e bênçãos de Deus.

Não mantenha seu novo plano em segredo.

Sim…. vá a um amigo ou grupo de apoio.

Não compre alimentos impulsivamente ou quando estiver com fome.

Sim … compre fazendo uma lista com antecedência.

Não se esqueça de definir metas.

Sim … defina o peso desejado e metas realistas de curto prazo.

Não comece seu plano durante uma crise, doença, férias ou quando estiver sob pressão.

Sim… consulte seu médico antes de iniciar qualquer plano alimentar.

Não siga um plano só porque funcionou para outra pessoa.

Sim… siga um plano personalizado que corresponda ao seu estilo de vida.

“O prudente percebe o perigo e busca refúgio; o inexperiente segue adiante e sofre as consequências.”. (Proverbios 22:3)

Pense como se você fosse magro!

Pense em você como a pessoa que Deus deseja que você seja. (2 Pedro 1:3-4)

Tenha um bom motivo para perder peso. (2 Coríntios 5:9)

Identifique as verdadeiras causas de sua compulsão de comer. (Salmo 139:23)

Faça um compromisso com Deus. (Deuteronômio 30:17-18)

Aprenda a ouvir a Deus. (Salmos 32:8)

Preste atenção ao que você deve comer. (Romanos 14:20)

Comece um plano de exercícios que acelere seu metabolismo. Dê variedade. (Provérbios 15:32)

Comece um diário e escreva o que você come e como se sente. (Provérbios 21:29)

Alimente seu relacionamento com Deus. (Filipenses 1:6)

Questões relacionadas a comer demais. . .

Anorexia e Bulimia: controle que fica fora de controle
Depressão: como sair do abismo do desespero
Hábitos: como praticar o autocontrole
Perfeccionismo: a pressão para alcançar a perfeição
Seu valor pessoal: uma questão de visão
Tentação: Atraído pela mentira